Le stress est le pire ennemi de nos capacités auto-réparatrices.
Celles-ci sont beaucoup plus efficaces lorsque nous sommes détendus,
optimistes et dans un état d'esprit positif.

L'hypno-relaxation : ressentir plutôt que penser...

Pour relier Corps et Esprit, il est bien de redonner de l'importance
au vécu du corps. Se mettre à l'écoute de Soi, afin de percevoir ce qui est vécu
et ressentir tout le bien-être de l'instant présent.
Lorsque nous vivons un stress, nous n'avons plus la perception du corps.
Nous sommes tournés vers l'extérieur et il devient difficile de ressentir
ce qui se passe à l'intérieur de nous.

L'hypno-relaxation vous amène à prendre conscience de vos sensations
et émotions, à vous connecter à vos ressentis plutôt qu'à vos pensées
qui mobilisent votre esprit. Elle peut se pratiquer quotidiennement.
Elle permet d'augmenter la confiance en soi,de stimuler la concentration,
d'améliorer la qualité du sommeil et mène à un bien-être général,
à la paix intérieure.

C'est une sorte de trait d'union entre le corps et l'esprit
permettant de ressentir pleinement l'instant présent.
L'hypno-relaxation réduit la tension artérielle,ralenti le rythme de la respiration
et le rythme cardiaque. Elle aide ainsi à lutter contre la déprime,
le stress et les angoisses; permet de réveiller des forces en soi depuis toujours
et être capable à nouveau de les exploiter, sorte de trait d'union entre le corps et l'esprit.

Ce magnifique outil permet de prendre du recul et comprendre l'incidence
de certains événements sur la santé. Prendre conscience de ce que l'on fait,
de ce que l'on vit , de ce que l'on ressent.